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孩子光脚跑有益健康

作者: | 发布时间:2020-05-27 17

无论是八九≤个月╦╧的婴儿还是两三岁的儿童▒,只要有机会,就会不自觉地◁脱掉鞋子,光着脚丫子玩耍,但是父母¤却很担心,怕З孩子脚部受寒而生病。家长℡的担心有道理吗?孩子光脚对健康〇有利还是有弊?

孩子光脚对健康有好处。人的脚部有很多ω穴位,光脚走路,等于在进行穴位λ按摩,对健康是≠有好处的。比如印♯♮度、斯里兰卡的大人和小孩,§就经常在石子路上走☆或跑。人体的十二经脉中有╤6条阳经和6条阴经,阴经起源于足下。孩子光脚在地板、沙土、草♂地上跑,可刺激脚底经络,有助于感官发育。此外,经常光脚跑也有利于孩子的脚部发育。

但╯╰是需注意,孩子︼︽︾光脚时,需要注意环境的温度和安全性。只◘要所处环境温Л度不是太低,地上也没有容易伤脚的异物∏,完全可以让孩子光脚,不用担心脚底受寒。

宝宝手脚温暖便可光脚。不要低估孩子对环↔境的感知能Ξ力〢,当地面较凉时,孩子自己也不愿意光◑↔↕▪脚。如果家长不Ψ放心,可以摸♡摸孩子的手脚,如果不凉,且孩子没有表现ч出任何不适,就可◇以让其光脚。孩子没那么⿺娇气,过去的Π小孩子经常光着脚Щ在泥土里玩耍,也照样健康成长。

当然,对于部分体弱或身体不适(│┃腹泻或感冒)♦的宝宝,最好不要光脚,家长可以给孩子穿上薄一点的棉袜,加强保暖。

“赤卌足教■育≧”方兴未艾。近年来,在国外的一些幼儿园或中学小学$里,经常可以看到成群的孩子在老师的带领下,光着双脚进行各种活动,҉如慢跑等,这就是正在兴起的幼儿“赤足热‖|”,它被称为“赤足教育”。

“赤足”已成为╜一门正式的课○程,登上了日本国立学校的大雅之堂⊙。日本的一些教育专家认为,让孩子的双脚裸露在阳ↈ光和空气中,无❤拘无束地走路,能促▓进脚部和全身的血液循环、新陈代谢,可以Ж增强食☠欲,提高身体°゜抗病和耐寒的能力,所以很多家长都鼓励孩╭╮子接受“赤足教育”。