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产后睡眠不足易发胖

作者: | 发布时间:2020-05-22 21

▉ $导读╯╰:睡眠不足,新妈妈易∝发胖Ⅱ新妈妈经↓常"碰到这样的困扰,深更半Ц夜,宝宝的啼≌哭声吵得╦╧妈妈不得⊙安宁,整夜没睡好是常有的事。这对产后ミ的妈妈来说,可是一件很痛苦的Ⅲ事,Γ怀孕期间囤积下≧Ψ来的脂肪,Ⅰ因为睡眠不好,想甩掉这些赘肉就难上加难了。&nbs÷p;

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┝  ♀ 睡眠不足跟▂▃▅▆█减轻体重Ⅷ的关系确实密切,引起了很多人的兴趣。美国奥克兰的┍调★研人员┖埃里卡发现:对于新妈妈来说,要想恢复体╤重,保证∥足够的睡眠跟ↇ健康的饮食ω和运动一样重要。而ξ且,睡眠不足不仅会导致肥胖,а还有可能引∞发心脏病和糖∮尿病。Ⅺ

 〾 在一项新的研究中,美国马萨诸塞洲研●究人员在Д四年◇期间对940妇女进行跟踪研究,找出他们的睡眠习惯跟体重@的关系。产后一年,其中124名的б新妈妈比未怀孕前︵体重增加了11磅。研究人员把‖家庭收入等●·其他因素考虑进§去,最∈的发现л一个现象:产后六个月内每天睡Ⅸ眠只有五个钟的新妈妈比睡七个钟的妈妈,体重●增☞加的机率要大三倍!