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“撒欢式”假期开启专家提醒:放松不等于“放纵”

作者: | 发布时间:2020-03-25 15

图/资料图片


寒假开始,♯♮春じ节到来,孩子们是不是ↇ已经开启ⓔ了晚睡晚起、长时间看电视打游戏、把书本抛在脑后的“撒欢式?”生活作息?

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北京儿童医院顺义妇儿医院的刘雅静提醒,“放松”并不是“放纵”┓,孩子放假在≦家也要养成规律Ⅸ的生活习惯,家长可以和孩子共同制定一份合理的作息时间表,家长应引导和帮助孩子度过一个℡快乐、安全而有意义的假期。

 

合理作息 松弛有度

 

放假期间有些孩子会将大量时间用在手η机、IPAD、电脑等电⊙子产品上,长期下去不仅影响孩子视力,还会让孩〗子对电子产品产生依赖。


“父母应┆┇主动抽出时间▼和孩子多沟通来建立良好的家庭关系。”刘雅静表示,寒假期间,家长可以积极引导孩子进行户外锻炼,陪着孩子去图书馆阅读一些优秀的课外书籍,去博物馆、画展进行参观,也可带孩子╣去外地旅游了解当地的风俗习惯和∠风土人情,丰富孩子的Ψ阅й历,让孩子走出家庭,多多接触社会。开学前,家长要帮助』孩子把作息时间逐步调整到К上学的๑状╬态。

 

少吃零食← 注意卫生

 

过年期间,亲а朋好友聚餐和在外◎就餐机会增╞加,发生食源性疾病和食物中毒可能性会有所增加。刘雅静提醒,由于孩子的胃肠道功能尚不完善,消化吸收功能较弱,家长应安排好孩子的卌一日三餐,少吃零食,避免孩●子暴饮暴食、挑食偏食,忌过分油腻和生冷ↈ食物,¨以免罹患消化道疾病。


乘坐公共交通工具外出ж回来后应用洗手液或肥皂洗手,用流动的水冲洗干净。在空气质量良好的情况下,每天▶开窗通风1-2次,每次10-20分钟Ⅷ,避▌免带孩子去人员密集、空气污浊的场所,戴好口罩做好个人防护。

 

安全教育 防止♤意外

 

假期也是儿童意外事件的多发期,比如交通事故、溺水、触电、爆炸伤……刘雅静提醒家长们,∈“保护儿童安全,关键在于防患于未然”。尽量不要将θ├孩子单独留在家中,告诉孩子҉不可以在阳台、窗台附近或顶ぁ楼嬉戏;家里的热水瓶、烧水壶等不要放在孩子可以接触到的┏地方避免烫伤。如发生意外要尽快拨►打120。

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教导孩子不能给陌⊙生人开门,独自外出遇见陌生人搭话,不能吃、喝陌▷生人给的食物或饮料,更不能跟陌生人走。在逛庙会等人群密集场⿻所不要拥挤,家长一定要看牢孩子,▄按人流方●向行走,不逆行。

 

新京报记者 刘旭

编辑 岳清秀 校对 卢茜