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晨读丨美好的1月27日,从关注健康开始

作者: | 发布时间:2020-03-25 15

●手术前戒烟术后感染风险低


世☆界卫生∏组织(WHO)发布的最新研究报告∣显示,需要动手术的“瘾君子”若σ在手术…前戒烟4周,术后感染几率较低。


根据WHO统计,全球吸烟人数超过☎10亿人。研究发现,有吸烟习惯的人,手术并发症的几率是不吸▅▆烟者的2倍以上,对医в院造成一定的】负担。研究人员认为,∪这不∈仅对病患不好,也对医院的服务分配不利,因为吸烟←者很可├能出院后须再次回到医院治疗。该研究指出,手术前一个月暂时戒烟的病患,在术后6周出现并发症的几率较低,而4周外每多戒烟1周,健康状况将提高19%。

 

●少吃油炸食品可能保护视力


《英国眼科学杂志》上发表的一项研究结果显示,食用红肉和加工肉类、油炸食品等§,出现老年性∩黄斑变性(AMD)的可能性高出三倍┍,这$种眼部疾病会损害视网°゜膜并影响视μ力♯♮。


研⊙究人员进行大约1◤8年的随访研究发现,西方饮食▐习┐惯可能是导ㄨ致晚期AMD的危险因素,但与早期AMD的发生无关。西方饮食习惯包Ⅸ括大量食用红肉¤和加工肉类、油炸食品、精制谷物和高脂乳制品等╤。研究人员表示,如果患有早期AMD,限制加工肉、油炸食品、精制谷物和≈高℡脂乳制品的摄入量,可▒以保护视力。

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●健Ъ康生活方式可以延长寿命₪큐


英国医学杂志发表的一项研究表明,通过健ⓞ康的生活方式,人们可以在没有癌症、心脏病和2型糖尿病的情况下延长寿命。


满足不吸烟,健康均衡的饮食,每天30︶︷︸分钟的适度或剧烈运动∞,体重指数在18.5-24.9,女人每天喝不超过┎一小杯红酒、‰男人ω每天喝不超过约5ⓛ00毫升啤酒中的四种才称得上健康的生活方〆式。调查发现,过着健康生活方式的50岁女性未来预〤期有34.4①年会保持健康,而非健康生活方式的只有23.7年。对于50岁的男性来说,采用←健康生活方式预计将有31.1年会保持健康,而非健康生活方式只有23.5К年。

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新京报记者 刘旭

编辑 岳清秀 校对 付○春愔

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